RusAthletics
Современная легкая атлетика
Поделиться

Исинбаева в новой роли

12.03.2015
Двукратная олимпийская чемпионка в прыжке с шестом Елена Исинбаева провела в манеже ЦСКА тренировку для корреспондента агентства "Р-Спорт" Марии Воробьевой, а затем ответила на вопросы Марии и Андрея Симоненко.

- Елена, это первый для вас опыт тренерской деятельности?
- Да, первый. Я проводила мастер-классы для детей перед коммерческими соревнованиями, там есть такая практика – подобные вещи устраивать. Но вот такую тщательную тренировку с одним человеком провела первый раз. И хочу сказать, что Мария молодец, я удивлена.

- Теперь и на своего тренера Евгения Васильевича Трофимова, наверное, немножко по-другому посмотрите?
- Конечно, потому что тренировать – это тяжело. Это я сейчас с вами только одну тренировку провела. А представляете, что такое учить ребенка прыгать каждый день? Научится же он не раньше чем через год вот таких ежедневных долбежек. И то если талантливый попадется (смеется). Бывают такие, что приходят и ничего не помнят, что вчера было. Все с нуля приходится учить. Поэтому для тренерской работы нужно обладать огромным терпением, которого у меня нет. По крайней мере, нет сейчас.

- Когда вы работаете с тренером, запоминаете методики, или просто выполняете указания Евгения Васильевича?
- Вообще всегда четко следовала указаниям тренера, потому что ему со стороны виднее. Мои личные ощущения могут быть обманчивы. Мне кажется, что я выполняю все идеально, а если смотреть со стороны – куча ошибок. Поэтому если упражнение новое, то я полностью следую инструкциям Евгения Васильевича. Если же я делаю упражнение, которое мне хорошо знакомо, и в котором я знаю все свои ощущения, то мне уже и подсказывать не нужно. Тело все само чувствует.

- Насколько для вас на соревнованиях важны подсказки тренера?
- Лично для меня очень важны. Опять же, по той причине, что со стороны виднее. Во время соревнований очень сложно что-либо адекватно оценить, потому что адреналин захлестывает, эмоции через край… Иногда вообще прыгать разучиваешься – бежишь с вытаращенными глазами! Но это, правда, со мной случалось, когда я молодая еще была, когда опыта соревновательного не было. Разве что в другую сторону с шестом не бежала или шест кверху ногами не брала (смеется)! А сейчас у нас с Евгением Васильевичем все настолько автоматизировано, что даже если представить себе олимпийский стадион, от трибун до сектора метров 50, то он мне руками что-то оттуда покажет, и я его уже понимаю. А без него мне очень трудно было бы.

- Можете вспомнить самый яркий в карьере случай, когда подсказка тренера вам особенно помогла?
- Конечно! Олимпийские игры 2004 года в Афинах. Соревновались мы со Светой Феофановой. Прыгнули по 4,60 метра с первой попытки, по 4,65 с первой попытки. Дальше она берет 4,70 с первой, а я не беру. Переносим на 4,75. Феофанова берет эту высоту, а я сбиваю планку. Иду уже делать третью попытку на 4,75, у меня минута на подготовку. В голове у меня полное непонимание того, что происходит. Чувствую, золотая медаль уходит, а я готова хорошо, мировые рекорды перед той Олимпиадой ставила… И вдруг в гуле олимпийского стадиона слышу крик "ПРОПУСКА-А-А-АЙ!" Обернулась – вижу, тренер уже даже снял с себя красную футболку, машет ей, чтобы внимание привлечь, и кричит, что есть мочи – "ПРОПУСКА-А-А-АЙ!!! А я уже стою с шестом, настроилась, уже минута отведенная тикает. И, в общем, только после третьего "ПРОПУСКА-А-А-АЙ" я бегу к судьям, говорю, что переношу попытку на 4,80. Соответственно, сначала на эту высоту выходит Феофанова, а у меня появляется возможность две дополнительных минуты отдохнуть. Итого четыре минуты до следующего прыжка. Я за это время каким-то чудом смогла себя собрать в кучу, сосредоточиться и сконцентрироваться. И все – Света 4,80 не берет, а я беру – с первой попытки на этой высоте, которая была последняя с учетом двух предыдущих прыжков на 4,70 и 4,75. Вот такой был у меня самый запоминающийся момент. И с тех пор я всегда на трибуны смотрю, чтобы не пропустить подсказку, увидеть эту красную майку.

- Но это была тактическая подсказка – а бывают же и технические?
- Постоянно. Отнести стопу назад, поднести стопу вперед, как левой рукой сработать, правой… У нас в прыжке с шестом мелочей нет, вообще ни одной. Вплоть до того, что, как я показывала, во время отталкивания носок на себя надо держать. Если носок оттягиваешь, то нога начинает болтаться и во время толчка может разогнуться. А если разогнется – то ты уже не сложишься так, как тебе нужно. Вот так много зависит всего-то от положения стопы. Так что очень много технических моментов. И у каждого тандема тренер-спортсмен свои условные знаки. Например, наш диалог с Евгением Васильевичем во время соревнований никто не поймет.

- Столько мы уже поговорили о Евгении Васильевиче, что хотим вас спросить – как он себя чувствует, как восстанавливается после инсульта?
- Уже, слава богу, нормально, в марте он вернулся домой, начали тренироваться. Разговаривает, ходит, все хорошо. Врачи сказали, что этот инсульт был легкий, без последствий. Пока он лечился, тренировалась три раза в неделю без него. Это такие фитнес-тренировки – растяжки, прокачки. Тело нужно привести в нормальный вид, пока все-таки мышцы и связки еще не готовы. Всем этим надо заниматься, чтобы я превратилась в такой упругий комочек, из которого уже можно будет лепить прыжок.

- Есть ощущение голода по соревнованиям?
- Есть голод. Не хватает эмоций – и не просто от соревнований, а от побед, поддержки стадиона, ощущения, что все на тебя смотрят. Я к каждому соревнованию отношусь как к празднику, как к своему сольному концерту. Когда выхожу в сектор, то всегда говорю себе, что все пришли посмотреть на меня, на то, как я выгляжу, на то, как я прыгаю, пусть на самом деле это может быть и не так. И для меня каждая мелочь важна – как я выгляжу, как я прыгаю.

- Сейчас, когда у вас пауза и в соревнованиях, и тренировки не столь интенсивные, пересматриваете записи, чтобы вспомнить те эмоции?
- Без конца пересматриваю. В основном, победные – рекорды, чемпионаты мира, Олимпийские игры. Вообще на данный момент меня ничто так не заводит и не мотивирует, как Олимпиада. Чемпионаты мира и Европы, конечно, шикарные соревнования, но все-таки в моем случае это пройденный этап. Пусть они по составу такие же сильные, но Олимпиада – всемирный праздник, проходит раз в четыре года, и это меня очень сильно мотивирует.

- Какие последние соревнования пересмотрели?
- Московский чемпионат мира. Интересно было на себя еще раз посмотреть. Все-таки я там уже в не столь молодом уже возрасте выступала. Когда молодая была, то прыгала практически как машина, как автомат шпарила. А московские прыжки – это уже была победа и над собой, и над обстоятельствами, над травмами, над собственной психологией.

- После московского чемпионата мира вы рассказывали, как сильно помогла вам энергия толпы, которая за вас болела. Но вы же, наверное, не сразу научились использовать эту энергию зрителей себе во благо? Может быть, сначала это сбивало?
- Нет, никогда не сбивало. Мне всегда было легче прыгать при забитых трибунах, нежели просто на тренировке, когда на меня никто смотрит. Я эмоциональная, и мне очень важно, когда за меня болеют. А в Москве многие знали, что, возможно, это мой последний чемпионат мира, и трибуны были заполнены и на квалификации, и на финале. И конечно, я энергетику эту чувствовала – когда кричали "Лена, давай!". Или, помню, в тишине кто-то закричал "ЛЕ-Е-Е-ЕНА!!!", а я сижу, жду, пока остальные отпрыгают на 4,10, на 4,20, и думаю – ну когда, когда же моя попытка уже будет?! (смеется)

- Напоследок вопрос о планах – конкретики пока не появилось по первым стартам?
- Конечно, пока конкретных планов нет, но если начнется серьезная подготовка, хотелось бы сделать первый старт на Кубке Губернатора у нас в Волгограде. Чтобы вывести эти соревнования на новый уровень. Надеюсь, и спонсирование будет хорошее, сейчас я перешла в ЦСКА, они будут помогать. Хочется устроить праздник для всех наших волгоградских любителей спорта. У меня вообще в России было мало стартов, и мои болельщики оставались обделенными. Хочу воспользоваться таким случаем. И поскольку 2016 год для меня в любом случае будет последним в большом спорте, хотелось бы это выступление в Волгограде сделать прощальным для своих болельщиков. И потом на каждом старте тоже буду выступать и прощальные воздушные поцелуи всем разбрасывать. "До свидания, спасибо!" (улыбается)

Полностью интревью с Еленой Исинбаевой можно прочитать здесь

RusAthletics - Современная легкая атлетика
При использовании информации с сайта гиперссылка обязательна.
info@rusathletics.com