Конечно, Америки Шелли-Энн не открыла. Эти упражнения хорошо известны, но они просты, эффективны, требуют минимум инвентаря, к тому же знаменитая ямайская бегунья делает их так элегантно и легко, что хочется немедленно последовать ее примеру. Итак, вам понадобится медицинбол, четыре конуса, пара ящиков и коврик. И еще четверть часа свободного времени.
Смотрите и попробуйте повторить.
