- Какие тренировки и почему вам нравятся?
4х200 м по 24 секунды через 30 секунд отдыха. Если такая тренировка прошла хорошо, это свидетельствует о том, что я готов к выступлению на соревнованиях и что я отличной форме.
- А что больше всего не нравится делать?
- 2х450 м на скорости 90-92% от максимума через 10 минут отдыха. Для меня то очень тяжело, так как я не всегда чувствую темп, который должен поддерживать.
- Какие три положительных момента в том, что вы профессиональный легкоатлет?
- Я могу больше узнавать о культурах различных стран. Я здоров физически и психически. Мой пример мотивирует других людей.
- А что вам не нравится в вашей спортивной жизни?
- Быть легкоатлетом – это Божий дар, мне нравится, как я живу и что делаю. Но я очень расстраиваюсь, если не могу выполнить задание, которое дает мне тренер.
- Где вам больше всего нравится тренироваться?
- В горах Доминиканской республики. База находится на высоте 1700 м над уровнем моря.
- Любимое место отдыха?
- Лестница на стадионе. И чтобы сидеть на ней, когда кругом никого нет. Я смотрю на дорожку и вижу свое прошлое, настоящее и будущее.
- Любимая музыка для релакса?
- Лаура Паузини, Адель и Бруно Марс
- С кем из знаменитых легкоатлетов вы хотели бы пообщаться в неформальной обстановке?
- С Джереми Уоринером (чемпион Олимпийских игр в Афинах, двукратный чемпион мира в беге на 400 м), потому что он мой кумир. Я хотел бы провести с ним весь день, поговорить о том, что происходило в его жизни, о хороших и плохих моментах в его карьере.
- Опишите ваш идеальный день, когда у вас нет тренировок?
- Я бы проснулся в полдень, поел бы немного пельменей, а потом с моим тренером и товарищами по команде весь день смотрел бы телевизор. Затем пошел на пляж расслабиться, там закусил бы рыбой. После вернулся бы домой к телевизору и релаксу.
- Как любите снимать напряжение?
- Иду в кино с друзьями или рублюсь в видеоигры.
- Когда вы подсели на эти игрушки?
- Лет в шесть. У моего друга была игра Супер Марио. Я помню, как я пытался играть, хотя примерно уже через минуту на экране появилась надпись «game over». Я хотел начать заново, но не знал, как это сделать и очень расстроился.
- У вас есть любимая игра?
- Конечно, Fast and Furious («Форсаж»).
- Ваша спортивная подготовка помогает вам в видеоиграх?
- Да, когда я был молодым, то мне надо было бороться, чтобы пережить много бедственных ситуаций в моей жизни и обычно у всех игр есть такая же цель: победить бедственную ситуацию, чтобы добиться успеха.
- Как часто вы играете?
- Раньше это было ежедневно, но тренер мне посоветовал играть только по выходным или во время полетов, или в гостиничном номере, когда отдыхаю.
- А легкоатлетические игрушки у вас есть?
- Да, Olympic Games video game. Мой любимый вид, конечно, - бег на 400 м. А еще стометровка и тройной прыжок.
- А когда вы «бежите» 400 м, кто побеждает - вы или олимпийский чемпион на этой дистанции Кирани Джеймс?
- Это острое соперничество, в котором я побеждаю (смеется).
http://www.iaaf.org/news/feature/luguelin-santos-400m-athletics-work-rest-play
